Un petit lien pour apprendre à juste occuper l'esprit du singe...
Donc maintenant pour faire un trajet, tu prévois ton temps +
5 minutes pour être tranquil + 5 minutes pour revenir à la conscience de la respiration.
et tout va mieux, tout est parfait !
https://www.facebook.com/huffingtonpost/videos/10154053656801130/
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pierre (vendredi, 10 février 2017 17:26)
La video est à regarder absolument ! Vous pouvez méditer n'importe où et à n'importe quel moment ! Juste prendre conscience de sa respiration :) C'est tout ? C'est tout !